jakie białko

[...] coś innego, a tak sama będziesz miała możliwość manipulowania swoją dietą. Poczytaj czym są węglowodany i po co one sa, poczytaj dlaczego tak ważne są białka i poczytaj tez jakie powinnaś jeść tłuszcze. Potem naucz się co i o której godzinie jest Ci potrzebne. Następnie wklej tu dietę którą sama sobie ułożysz, bo to jak jesz teraz nie do końca [...]

[...] Tri-Anabol, dodatkowo Ultra amino 5100,Amino Anabol Prof. Glutafusion,w dniach wolnych od Teningu KTP Creatine,Whey C6 (uwielbiam to bialko jedno z najlepszych bialek jakie pilem, ) Lokiec niestety wciaz boli, a najdziwniejsze jest to ze daje o sobie znac przy treningu Naamiennych i Plecow, Klatke, ramiona robie na pelnych obrotach,,, o co [...]

ok, a czemu nie twarożek na noc? Ponoć to wolno wchłanialne białko.. Z tego co mi wiadomo ok, spróbuję tak z tym mięsem. Najlepiej brać drobiowe / wieprzowe czy jakie? Bo chcę mieć alternatywę, by nie jeść filetów z kurczaka codziennie

[...] -klata: 90x3 -martwy ciąg: -przysiad: 103x5 Co zalecacie? Jedno mowia, zebym obcial kcal, inni zebym zostal na takich jakich jestem a dorzucil aeroby, bieganie etc...A jakie wy macie pomysly? Chcialbym zredukowac ten p******ony bęben, wiem ze miejscowo to nie mozliwe, ale moze macie jakies rady:) zdjecie ponizej. [...]

koks maciek przeciez on juz brał suple teraz posty o diecie i treningu nie potrzebne juz... jakie kolwiek białko itp. bierze sie według braków...rzeczywiście sporo ma kalori to białko a poza tym to troche drogie jest...jeśli chodzi ci o samo białko i dodatkowe kcal ci nie są potrzebne to bierzesz inne białko... Zmieniony przez - Oreamnos w dniu [...]

[...] jak wiadomo posiłki szkolne to nie racje kulturystyczne, są one jednak w miarę przyzwoite pod względem jakościowym zdrowotnie. Poniżej podaję jeden z ostatnich obiadów jakie miałem z przybliżoną gramaturą Kasza gryczana 70g Wieprzowina, żeberka 70g Buraki puree mrożone 50g Razem b 17, t 17, ww 48 kcal 419 Stąd też zdecydowałem się pierwszy [...]

[...] pochodzącymi z warzyw i owoców Zmiana naszego dotychczasowego sposobu odżywiania na ten powyższy zaowocuje poprawą sylwetki oraz zdrowia w większości przypadków . Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, [...]

[...] Sniadanie: zawsze takie samo: 40g platkow lub musli z jakims owocem i mlekiem roslinnym, ok 12 bialko, albo szejk z warzyw z dodatkiem owoca, obiad: roznie zazwyczaj jakies kasze, ryz, soczewica z warzywami, makaron z warzywami, salata . po treningu bialko, albo owoc na przekaske, kolacja 2 jajka, omlet, lub jajecznica albo pasta z [...]

A mnie zastanawia dlaczego ciągle widzę takie byle jakie śniadania. Przecież trochę płatków z wodą to żadne jedzenie! Rano trza porządnie naładować akumulatory, żeby miało się energie na cały dzień. W tej diecie brakuje mi tłuszczy. Rozumiem, że produkty same w sobie mają trochę tłuszczu ale to za mało. Nie rozumiem też obawy przed masłem - to [...]

[...] Suma dobowa: 1677kcal, 139g (33%) białko, 59g (32%) tłuszcze, 145g (35%) węglowodany Iza, jakie erotyki, przecie nic nie widac na tej focie :P Kendra, zaraz tam pozegnania z cycem.... cyc zelazny sie nie spali :P hahah %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

nie widziales , dosc dawno to bylo mowil ze kupil bialko lowieckie czy***** wie jakie i mial dac foto , a wkleil swoje cyce z bliska, ale lipo gino mix ITI nie obrazaj sie , sam pamietasz jak to bylo aa no i nawet ktos zrobil demota a w nim : FAIL, A MIALO BYC BIALKO

[...] CO do słodkości jak i innych cech sensorycznych produktów ( konsystencja, smak, zapach, barwa) to najczęściej są one wynikiem średniej wyciąganej z 30 testów. Zależnie jakie osoby sa testerami ( czy są to kobiety lubiące słodycze, mężczyźni nie lubiący słodyczy, idt)taki otrzymujemy średni wynik. Osobiście lubię odzywki mało słodkie i jeśli [...]

Witam Postanowilem narazie niestosowac scislej diety, bo w sumie ciezko sobie powiedziec od dzis jesz to i to, systematycznie posprawdzam sobie jakie zestawy potraw najlepiej mi wchodza. postaram sie jesc co 3 godziny, i trzymac sie glownych zalozen, 0 wegli na noc, wiecej przy treningu i z rana, mam tylko jeszcze jedno pytanie, chce kupic, bialko [...]

czytam te tematy o białkach a i tak jestem za głupi na to.. Poda mi ktoś jakie produkty mają zawarte to białko lepsze na noc, a jakie to które jest lepsze zaraz po treningu?

co za koles "tak ale sam wiesz jakie to bialko jest :) z takim podejsciem to nic nie sprzedaz z tego co masz" zaproponowal mi 160 zl z KW za bialko Activlaba

4 kg tego bialka kosztuje 240 zl a ten mi proponuje 160 z KW Bialko przeciez nie rozni sie od tych z konkurencyjnych firm wiec nie wiem o co mu chodzilo ze sam wiem jakie to bialko jest

[...] posmaku. Osoby lubiące owocowe smaki na pewno się nie zawiodą. 10/10 2. Banan z truskawką – w smaku bardziej wyczuwalny banan. W porównaniu do innych białek bananowych jakie próbowałam to wypada zdecydowanie najlepiej. Szkoda, że minimalnie wyczuwalna jest truskawka bo mógłby być to ciekawy smak. 6/10 3. Gruszka w karmelu. – mocno [...]

[...] ale niech " --mylisz się Shiryou !! może spożywać 5 posiłków dziennie !! wążne jest to żeby zwiększył spożycie białka !! i znaczie zmniejszył ilość spożywanych ww ! jakie suplementy ??- najważniejsz dieta !! ( nie obcinaj ilości spożywanych kalorii !! zmniejsz węgle , zwiększ białko , jeśli chcesz utrzymać dotychczasowe umięśniene ! -to [...]

[...] podstawowy budulec naszych miesni i samo bialko zawiera jzu w sobie wszystkie neizbedne aminowkasy potrzebne do budowy wlokien miesniowych. Ogolnie powiem Ci tak... Sprawdz jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i jesli spozywasz ich wystaraczajaca ilosc i typ (chodzi o to, zeby byly to wegle zlozone a nie proste takie jak glukoza czy fruktoza, z [...]

[...] :) chętnie poczytam opinie Witaminy biorę Vitaminall Sport od AllNutrition :) są tam witaminy i minerały o kreatynie nie myślałem w ogóle, w całej swojej karierze sportowej zdarzało mi się spożywać białko (nawet nie wiem jakie, ale w czasach szkolnych kupowałem jedne z tańszych) i bcaa (najczęściej olimp bcaa xtra), ale kreatyny nigdy nie brałem.